Relaxe e durma!

Susan Boyle

Cama e sono!

Não leve pra cama o dia que passou, a não ser que ele tenha sido muito bom e você queira prolongar no seu sonho ao adormecer. Cama serve pra dormir e fazer amor, oque passar disso não traz recompensa, muito pelo contrário só angústia e dor. Que tal debruçar  na janela com mais um pouco de espera até o sono chegar. Pode ser um chá bem quentinho um cobertor cheirosinho  e um amor pra esquentar. Mas, se você estiver só, não tem problema, é questão de tempo, logo logo isso mudará. Desligue a tv, o computador, escureça a fresta que entra um pouco de luz. Não, não tenha medo, é pra você se encontrar com seu sono, dormir um pouco, quem sabe de 6 a 8 horas. Hum, até que seria bom, porque dormir é além de tudo restaurador.

O amor!

O AMOR, quando se revela,
Não se sabe revelar.
Sabe bem olhar p'ra ela,
Mas não lhe sabe falar.

Quem quer dizer o que sente
Não sabe o que há de dizer.
Fala: parece que mente...
Cala: parece esquecer...

Ah, mas se ela adivinhasse,
Se pudesse ouvir o olhar,
E se um olhar lhe bastasse
P'ra saber que a estão a amar!

Mas quem sente muito, cala;
Quem quer dizer quanto sente
Fica sem alma nem fala,
Fica só, inteiramente!

Mas se isto puder contar-lhe
O que não lhe ouso contar,
Já não terei que falar-lhe
Porque lhe estou a falar...

Fernando Pessoa

Exercício diário!

Dica do dia!

Nossos passos!

Seus pensamentos!

Sem noção!

Ser sincero ok, ser verdadeiro ok, mas não confunda seu direito a ter sentimentos com autorização para magoar quem não tem nada a ver com suas neuroses.

Marisa de Abreu -       Psicóloga

Coisas mal resolvidas!

Tudo na vida deve ter começo meio e fim. As coisas inacabadas geram conflitos, e dos grandes. Resolva suas pendengas e viva. Não se arraste na sucata do seus sentimentos amarrados sem ponta para desatar. Coisas mal resolvidas ficam remoendo dentro de nós a procura de uma válvula de escape. Dia após dia vivemos e revivemos aquela dita questão que não nos dá sossego. Um relógio despertador estridente na manhã silenciosa. Um incômodo permanente, insistente. Uma avalanche de perguntas sem respostas e respostas sem perguntas. Quem vive assim não atualiza nada. Vive na eterna dúvida de como seria o término dessa situação. Situação essa que pode não ter tido nem começo. Sim, porque tem coisas que só incomodam a nós mesmos, a mais ninguém. Nós que vivemos alimentando ilusões que criamos nos outros. Nada é tão irreal como enxergar o que nunca aconteceu. Tarefa muitas vezes ignoradas por muitos devido a complexidade que envolve os sentimentos. Falsas emoções sinalizam reações inadequadas e sensação de que falta algo. Depositamos frustrações nos outros que são exclusivamente nossas. Nós é que não nos conhecemos,  mas julgamos conhecer o outro. Somos seres surpreendidos pela falta de entendimento de nós mesmos. Situações do passado ficam ruminando dentro de nós, sem chance de resolução. Uma ferida aberta e exposta. Um espécie de autoflagelo por conta de expectativas frustradas que o outro nunca soube. Coisas mal resolvidas, estão também dentro de nós quando nos recusamos a aceitar o fim, por excesso de apego, vitimados pela nossas carências. Não espere criar uma oportunidade real para resolver algo, elabore dentro de si o ponto final. Coisas inacabadas, ficam à espera de um fim: ¨O que você não resolve na mente, seu corpo converte em enfermidade¨. John Lennon disse uma frase curiosa de um conteúdo marcante: ¨Se o homem buscasse conhecer-se a si mesmo, metade dos problemas do mundo estaria resolvido¨. Confesso que tenho entendido como forma fundamental de resolver qualquer problema é aceitar as pessoas como elas são. Devemos ser razoavelmente compreensíveis uns com os outros, afinal nós nunca saberemos quando seremos ¨vítimas¨de nós mesmos. Portanto, o que você não resolver te seguirá até você enfrentar. Não se deixe consumir por um problema, resolva e livre-se dele o mais rápido possível. 

As armadilhas do eu!

O ser humano é um ser completo e repleto de incógnitas. Questões a se decifrar todo o tempo. Não haveria armadilha se nós já soubéssemos o que estaria no caminho. Assim como o nosso interior, o exterior de uma estrada pode ser arborizada com verdes encantadores, como pode também ter areia movediça e buracos escondidos. A mesma caminhada que nos leva para lugares que almejamos estar, podemos seguir rumo a uma ribanceira sem fim.  Muitas vezes, esquecemos que somos reféns do que falamos e dizemos corriqueiramente por aí, mas podemos de repente mudar e entender que aquela verdade absoluta já não nos convém. É exatamente isso, usamos as palavras e situações para enfeitar o nosso ser. É como se estivéssemos abrindo o armário a procura da vestes que se ajusta ao nosso estado de ânimo. Quão insondáveis são nossos pensamentos quando é recheado de fantasias. Interpretar certas atitudes pode ser fácil, porque por si só, muitas vezes, elas próprias se condenam. Mas como ¨descobrir¨ o teor de um pensamento na mente de cada um? Em minutos o pensamento pode viajar para as mais longas e áridas situações, dependendo de como você está. Variamos do amor ao desamor. De forma enfática determinamos dentro de nós por onde seguiremos. Mas não se deixe enganar, o coração é enganoso e nem sempre somos avisados do real sentimento que nutrimos dentro dele. Não porque somos incoerentes, mas por sermos coniventes as nossas próprias vontades inconscientes. Aquelas tão sabiamente escondidas, protegida para não machucar.  Não adianta muito se policiar, de uma espontaneidade ímpar ele aparecerá nas mais inusitadas circunstâncias. Não sabemos onde, como e nem com quem. Mas certamente, num ímpeto, num momento menos esperado caímos na armadilha que nós mesmos fizemos e esquecemos. Um forma de boicote que não deixam que a mudança esperada por cada um aconteça, pelo conforto aparente da ¨doença¨( o que faz mal) , por algum ganho confortável que ela traz.  Um ex: A famosa dor de cabeça que te livra de tantas coisas que você não quer, melhor dizendo, não consegue. Um neurótico é aquele que passa metade da sua vida a pôr armadilhas e a outra metade a cair nelas. Jorge Bucay, disse isso.

O que dizer ao psicólogo!

Gostaria hoje de falar sobre algo, muito comum, que escuto ao longo da minha carreira profissional: O que falar para o psicólogo?

Bom, eis a questão! Antes de qualquer coisa, para quem nunca procurou um psicólogo vou dar as devidas orientações.

A primeira coisa que faz é uma entrevista, a chamada Anamnese. Ela é uma entrevista médica utilizada por psicólogos e médicos e tem por objetivo gerar uma avaliação e diagnóstico do indivíduo. É a base, à partir da qual pode se estabelecer um tratamento ou iniciar uma psicoterapia de apoio ou outra qualquer. Pretende-se que se consiga obter o máximo de informação possível sobre a história e o passado do sujeito. É preciso levar em conta não só o que é dito, mas também como não é dito, neste caso, a observação da linguagem corporal do indivíduo. São indispensáveis os aspetos da realidade, mas também das representações e do imaginário, da vida interna e da vida externa do sujeito. É um segmento de perguntas que vai facilitar a pessoa dizer o que está sentindo. Perguntas inclusive que podem investigar o estado geral do paciente, através desses primeiros dados e a demanda principal (o problema). Os próximos encontros ficarão livres, mas sempre focando no discurso anterior do paciente, até para entender o que é real dentro do contexto ou uma mera queixa. Olha, sinceramente, eu já tratei de pessoas sem ter que invadir a sua intimidade, porque o constrangimento bloqueia um possível diálogo. É preciso empatia para estabelecer um clima afetivo e organizar uma relação dando lugar à aliança terapêutica. Empatia, que não é o mesmo que simpatia, é um artifício útil para atrair a confiança do paciente. Uma empatia não se faz apenas com palavras, mas também com atitudes, gestos e expressões faciais. Trata-se de uma situação consciente, em que se entende a situação do entrevistado.Tem pessoas que tem dificuldade em contar coisas, tem vergonha, mesmo sabendo que está diante de um profissional, pacientemente temos que esperar o momento de cada um. Vocês sabiam que sempre tem o fatídico dia em que a pessoa diz: Tenho que te contar um segredo, ou vai falando e de repente se pega contando algo que poucos sabem ou que ninguém sabe. Enfim, com o tempo o grau de confiança aumenta e a pessoa vai relaxando, se esvaziando e elaborando as suas questões. Uma coisa eu digo, procuro dar o máximo de explicação possível à respeito do quadro psicológico, e ainda investigar o uso de medicamento, tratamentos psicológicos anteriores ou na infância, se for um adulto. Se tem familiares com problemas psiquiátricos, algum tipo de doença séria, medicamento controlado, como foi o nascimento, gestação e tantas outras informações importantes. Além de tudo isso, muitas vezes, a pessoa precisa ¨quebrar¨a barreira do preconceito, de achar que só procura psicólogo quem está ¨maluco¨. Eu acrescento, tratamento psicológico também é uma forma de prevenção de que coisas piores possam vir a acontecer. Assim como qualquer outro profissional, nós viemos para tratar da psique, da mente. Convenhamos que uma mente saudável facilita muito a nossa vida em todos os sentidos. Um abraço. 

Depressão Unipolar!

Então, vamos ao tema de hoje: Depressão Unipolar. Nos dias de hoje, as pessoas vem confundindo um estado de tristeza com depressão. Assim como todo transtorno tem os seus diversos sintomas, não é diferente com a depressão unipolar, também conhecida como depressão maior. Considerada um transtorno do humor, o que vai caracterizar e diferenciar da depressão bipolar é que não existe mania ( euforia) com intensa agitação, o humor não oscila fica sempre depressivo, com uma perda generalizada de interesses em coisas que antes a (o)interessava. Pessoas deprimidas normalmente tem insônia, perda ou aumento do apetite, ficam irritadas e agitadas muitas das vezes internamente. Tem também sintomas físicos e mentais, tais como: dores de cabeça, dores no corpo, memória comprometida, dificuldade de concentração, além de sentimento de impotência, desesperança, desespero e pensamentos suicidas. 

A estatística aumenta para mulheres e a idade varia entre 25 e 44 anos. É considerada uma doença grave, pois aponta 15% de suicídio. Outras doenças também podem estar associada a depressão, podemos citar o alcoolismo, toxicodependência, transtorno de ansiedade, alimentar e personalidade borderline. Sem contar com doenças oncológicas, traumatismo craniano e diabetes. A Depressão é um dos transtornos psiquiátricos mais comuns no mundo todo, na atualidade. A OMS estima que até o ano de 2020, ela será a segunda maior causa de incapacitação no mundo, atrás apenas das doenças coronarianas e isquêmicas. A Depressão é classificada pelo DSM-IV (APA, 1994) como um Transtorno do Humor, e o seu quadro envolve manifestações afetivas motivacionais, cognitivas, comportamentais e fisiológicos, além de alterações neuroquímicas no cérebro. Existe uma correlação muito forte entre o estresse e a depressão. Evidências têm relacionado o aumento da liberação de dois hormônios, o CRH (corticotropina) e cortisol com a depressão. Esses dois hormônios também são liberados durante a resposta de estresse do organismo.

Para finalizar, a terapia indicada é a comportamental e a medicação antidepressiva. Um ótima noite e até amanhã. 

Bullying!

Olá pessoal! Dia desses depois de assistir a reportagem sobre Bullying no Globo Repórter, despertou em mim pesquisar mais sobre o assunto. Conversando com minha irmã ela foi bastante convicta em dizer: Ah, hoje em dia tudo é bullying. Fiquei aguardando o que ela falaria mais, então ela ilustrou: Eu hein, na minha época de colégio me chamavam de Jarrão, e eu também me lembro até da musiquinha e da propaganda que dizia assim: Ei Jarrão, Ki-suco saboroso geladinhoooo....kkkkk....ela também falou, me chamavam de Boa Francineide, personagem do Jô Soares, eu lembro. Enfim, ela concluiu...e eu nem ligava, não tava nem aí. Eh, bom seria se fosse assim, mas nem sempre é. As pessoas respondem de maneira diferente a diversas situações. E afinal, o que é Bullying?

Bullying é palavra de origem inglesa bully, que significa valentão, brigão, é uma prática violenta que compreende atitudes agressivas, intencionais, verbais ou físicas, feitas de maneira repetitiva, por uma pessoa ou grupo causando dor, angústia e sofrimento. A intenção é intimidar e excluir a vítima, isolando-a do meio social. Sugere uma relação de poder onde a vítima deve obedecer o seu agressor, pois ela é ameaçada a não só fazer o que se pede como a ficar quieto.

O bullying não está direcionado só a escola, pode também estar no trabalho, na vizinhança, igreja, família, internet e outros. Tem várias forma de se apresentar, são elas: 

Física: empurrar, socar, chutar, beliscar, bater. Verbal: apelidar, xingar, insultar, zoar. Material: destroçar, estragar, furtar, roubar. Moral: difamar, disseminar rumores, caluniar. Psicológica: ignorar, excluir, isolar, perseguir, amedrontar, aterrorizar, intimidar, dominar, tiranizar, chantagear, manipular, ameaçar, discriminar, ridicularizar. Sexual: assediar, induzir e/ou abusar. Virtual: divulgar imagens, criar comunidades, enviar mensagens, invadir a privacidade (cyberbullying – bullying praticado por meio da internet e de celulares, geralmente de forma anônima.)

Uma criança ou adulto que sofrem bullying dificilmente falará da sua dor, mas o sofrimento, agressividade e isolamento são sinais de alerta, além de choro fácil e tristeza.

Até pelo envolvimento emocional os pais ou alguém próximo não terá condições de conduzir essa situação de maneira equilibrada. Ao notar qualquer diferença no comportamento da vítima em questão, uma ajuda psicológica é de grande utilidade, até para tratar de possíveis ¨estragos¨ causados pelo bullying. Afinal, vítimas de bullying são fortes candidatos a desenvolverem diversos transtornos emocionais.

Abraço, madrugada que chega! Que a nossa terça-feira seja repleta de alegrias. Deus que nos guarde!

A importância do antidepressivo!

Boa noite, amigos queridos! Hoje vou falar da importância de se tomar antidepressivo. 

Muita gente pensa que tomar um antidepressivo e não fazer terapia vai resolver a sua questão. Porém, essa é uma atitude que fatalmente levará o problema cada vez mais distante da cura. A medicação é fundamental até para que a pessoa tenha ânimo e disposição de iniciar um tratamento psicológico. Eu digo com toda certeza, quem está em crise não dá um passo senão tiver medicado. Vamos entender essa dinâmica de uma forma bem simples. Chega ao consultório uma pessoa completamente comprometida emocionalmente, precisando de ajuda para caminhar. No seu discurso fica evidente a necessidade de tratamento imediato, tanto medicamentoso e terapêutico. Começa uma batalha de esperar não só o efeito do antidepressivo que leva em média 2 semanas para fazer efeito, como a disponibilidade de comparecer semanalmente a terapia. Então eu faço um alerta para as pessoas que pensam que podem tão somente se medicar ou apenas frequentar a terapia sem medicação. Uma não caminha sem a outra, literalmente. A minha experiência pode confirmar, se não fizer o tratamento adequadamente de nada adiantará e o resultado não aparecerá. Uma coisa que tenho visto, são pessoas procurando ajuda que no final elas mesmas se automedicam e determinam como será o seu tratamento. Não dá, ou você cumpre o que o médico recomendou ou desiste. Enfim, a ideia é se medicar e ao fazer terapia ir melhorando e aos poucos se libertar dos remédios e na sequência ter alta do terapeuta. Eu como profissional da área da saúde, faço um alerta, corre sério risco quem se automedica. Eu vivo escutando as pessoas dizerem que tomaram remédio de um parente ou que só tomam o remédio quando estão em crise, transgredindo as recomendações médicas e lhes causando mal por falta de disciplina. Recomendo que todo aquele que precise de ajuda psicológica com medicamento, peça os devidos esclarecimentos do profissional para que não fique nenhuma brecha de dúvida e oportunidade para fazer o que não é correto. A saúde mental é o carro chefe da vida de uma pessoa. Fiquem com Deus e pense melhor na forma que você conduz o seu tratamento. Abraço!

Anorexia e Bulimia!

Hoje vou falar sobre Anorexia e Bulimia, mas antes gostaria de falar o que está por trás desse transtorno.

A exigência com o corpo esguio vem invadindo há muito tempo a mente humana. As modelos e manequins são as primeiras a experimentar esse desafio de quase morte, de não comerem para não engordarem, senão ficam fora dos padrões e deixam de fechar contratos milionários no mundo da moda. A mídia, com seus veículos de informação também estimulam esses padrões e salve-se quem puder.

Eu mesma na minha adolescência, aos 12 anos, me sentindo fora do peso, simplesmente ¨parei¨ de comer e emagreci 11 quilos em 1 mês, não cheguei a ficar anorexa, porque parei a tempo, minha mãe foi o alerta. De 52 kg, passei à 41 kg. Enfim, isso é só um começo de uma história que pode levar a morte. Quem não se lembra do caso antigo da famosa Karen Carpenter, em 1983. Aqui no Brasil, a Carola Scarpa, vítima de anorexia também, em 2011.

Um caso de bulimia é da famosa cantora americana Britney Spears, que tem o transtorno desde os 16 anos. Vamos ver a diferença:

Anorexia Nervosa é um transtorno alimentar que faz com que a pessoa pare de comer ou coma muito pouco, aquelas dietas sem sentido por conta própria. A pessoa tem uma imagem distorcida do seu corpo, mesmo não estando com excesso de peso, é dessa forma que vai se ver. E a medida que vai emagrecendo, continua achando que está ¨gorda¨ e cada vez mais abaixa o seu peso corporal. Vai um alerta para as que usam a Sibutramina para diminuir o apetite e se tornam escrava(o) dessa medicação.

Tem início na adolescência e é considerada uma doença complexa, com componentes psicológicos, fisiológicos e sociais. Na verdade, o que vai reger essa situação é um medo muito grande de engordar.

Bulimia nervosa é um transtorno onde a pessoa ingere alimentos com exagero e depois estimula para vomitar, porque se sentem culpada. São pessoas com problemas de autoestima e obsessivas por dietas e uma perfeita forma física.

Considerado um pouco mais grave a cura da anorexia é mais demorada, pois em muitos casos a pessoa tem que se internar. Requer um trabalho multidisciplinar com Psicólogos, Nutricionista e Endocrinologista. A terapia é fundamental para ajudar o(a)paciente a mudar a sua visão corporal.

A bulimia tem cura através da Psicoterapia e uso de medicamentos( ansiolíticos e antidepressivos). Abraço, fiquem com Deus!

Conquistando até o impossível!

Nos dias de hoje é muito raro alguém querer conquistar algo. Normalmente, tudo já tem que vir ou estar pronto. ¨Ninguém¨ quer fazer esforço para conseguir, e quando fazem, com uma certa exaustão, desistem por achar difícil. Dois erros fatais acontecem nesse instante, a falta de fé e coragem. A falta de fé por não acreditar que mesmo sendo árdua a tarefa ela se realizará. E a falta de coragem, é o medo que se apossa da pessoa que reconhece ser menor do que o que tem para resolver. Reconheço que nem sempre as coisas acontecem como queremos, mas senão tentar certamente não dará mesmo. Quando queremos conquistar algo ou alguém precisamos investir ¨pesado¨ em todos os sentidos. Se apaixonar pela causa em questão seja ela qual for. Estar 100 % inteiro(a) em todos os aspectos que favorecem essa conquista. Ter aptidão para conquista é para poucos, mas podem sim, aprender com um pouquinho de interesse. O que te move  a conquistar algo é um desejo muito grande de conseguir. É preciso nos despir do orgulho, do medo e das próprias carências. Exatamente, quem quer conquistar precisa abrir mão do seu próprio interesse  em prol do outro ou de algo. Isso não significa esquecer de si próprio, mas sim valorizar o objetivo, os resultados. Os ganhos emocionais daquele que conquista são muitos. Além da sensação incomparável de dever cumprido, a conquista é um troféu exposto no móvel e apresentado a cada um que chega. A conquista tem lugar especial e sempre será valorizada. Em se tratando de pessoas fico com esta frase . ¨Amo a liberdade, por isso deixo as coisas que amo livres. Se elas voltarem é porque as conquistei. Se não voltarem é porque nunca as possuí¨. É fato, o que se conquista passa a ser nosso, não pela posse e sim pelo envolvimento emocional. Entretanto, finalizo com esta frase curiosa: "Todos podem ver as táticas de minhas conquistas, mas ninguém consegue discernir a estratégia que gerou as vitórias". Sun Tzu.  Em se tratando de impossível, vai aí uma dica infalível: ¨Se você quer um pedacinho do Paraíso, acredite em Deus. Mas se você quer conquistar o mundo, acredite em você porque Deus já te deu tudo o que você precisa para você vencer¨. Augusto Branco.

Amor não é medicamento!

Há quem acredite que o amor é medicamento. 

Pelo contrário. Se você está deprimido, histérico ou ansioso demais, o amor não se aproxima, e caso o faça, vai frustrar sua expectativa, porque o amor quer ser recebido com saúde e leveza, ele não suporta a ideia de ser ingerido de quatro em quatro horas, como um antibiótico para combater as bactérias da solidão e da falta de auto-estima. Você já ouviu muitas vezes alguém dizer: “Quando eu menos esperava, quando eu havia desistido de procurar, o amor apareceu.” Claro, o amor não é bobo, quer ser bem tratado, por isso escolhe as pessoas que, antes de tudo, tratam bem de si mesmas." 

____Martha Medeiros - Il. Virpi Pekkala

Quando me amei de verdade!

De bem com a vida!

Vamos refletir um pouco sobre isso. Normalmente, quando estamos bem conosco, não nos importamos muito com que está a nossa volta. Não no sentido do egoísmo, mas sim porque estamos focados no que estamos vivendo. Verdadeiramente, não há espaço para nada quando você anda ocupado(a) consigo mesmo(a). Parece que a leveza toma conta de você e os dias passam com alegria. Quem está bem, não se incomoda com palavras ao vento, com o julgamento, com ataques externos, ou até mesmo com curiosidades alheias, vai vivendo e pronto. Dessa maneira, simplificamos e encontramos a felicidade. Tem épocas de nossa vida que preferimos a paz, mesmo que a nossa volta haja guerra. Que situações que não fazem parte do nosso contexto são educadamente ignoradas  como se não existissem. Uma forma sensata e simpática de dizer: ¨Estou bem, aliás, estou muito bem, sem sequer abrir a boca¨. Paralisamos todo reflexo negativo com essa atitude, e esquecemos. Voltarie, disse: ¨O essencial é estar bem consigo mesmo¨. Digamos que, seria a famosa frase: ¨De bem com a vida¨. Isso significa ter autoestima e amor próprio. A autoestima vai te nivelar com o mundo, porque corresponde suas crenças e atitudes perante a vida. Mesmo com o mais contrário acontecimento do dia a dia, enfrenta com otimismo e tenta não se abalar de forma a te deixar sem expectativa de que vai dar certo. Enfim, se pudéssemos ter uma memória privilegiada de tudo que acontece, vemos e ouvimos, talvez não fosse uma boa. Pois, o que retemos sempre é o que envolve o nosso frágil estado de emoção em alguma questão muito particular. Porém, não podemos nunca esquecer que somos resultados da bagunça que fizemos na mente e no coração, motivado pela falta de habilidade em lidarmos com certas situações. Se tentamos e conseguimos, resolvido o problema, mas senão, ficamos engasgados durante um bom tempo, às vezes anos, tentando digerir o que nunca entendemos. A medida que você conseguir lidar com pensamentos e sentimentos negativos algo de novo acontecerá, você voltará a ver o brilho do seu olhar. E quando isso acontecer, não importa o que você veja, sempre haverá uma bela paisagem atrás dos montes. Pense nisso!

Vida!

Vida, assim que te chamo
Sei que te amo, só tenho você
Te quero nesse momento
Te espero no meu pensamento
Te desejo
Te olho às vezes de modo estranho
Nem sei como faço
Mas sei, não disfarço, a felicidade em te ver
Nos meus olhos
Sempre digo que te amo
Que você é toda minha vida
Todo meu amor
Revelado e escondido
Todo meu
Tudo de mais bonito que me aconteceu
Todo o nosso sonho realizado

Deixa de besteira!

Vamos deixar de besteira? Arrependimentos existem, mas não matam. Se matassem, faltaria cemitério. Quem nunca pensou que poderia ter feito algo diferente? A gente, inúmeras vezes, fala o que não deve, segue um caminho mais longo, duvidoso. Admita, é do ser humano falhar. A diferença é que, enquanto todos reclamam sobre como poderia ter sido a vida, há quem olhe para trás e enxergue o que aprendeu com ela. Todos temos tempo para tirar as mais diversas lições com o que vivemos. Faça delas os degraus da sua trajetória até o topo. E quando tiver algum pensamento sobre arrependimento, sinta, além da certeza de que poderia ter feito diferente, a satisfação de saber que sem alguns tropeços, seu caminho não teria sido exatamente seu.

[ Gustavo Lacombe ]

Seguindo em frente!

Não ouça palavras que te ferem, não tenha curiosidade de se alimentar das bobagens alheia. Não revide, não fale, deixe se esvair na falta de conteúdo, no seu coração miúdo cheio de amargura. Deixe essa água rolar debaixo da ponte, ela mesma encontrará o seu horizonte. Não existe melhor remédio pelo que remediado está. Não se importe tanto com os desejos alheios que torcem pela sua infelicidade. Continue seguindo seu objetivo de ser alguém melhor. Perdoe prontamente as falhas alheias. Perdoe o pecado da acusação. Vale à pena amenizar e compreender. Afinal, quem está bem, não incomoda ninguém!

Indecisão!

Pessoas indecisas são o reflexo da falta de saber o que quer ou muita insegurança à respeito dos resultados. Um medo de que lhes aconteça algo que tenha acontecido no passado. Uma trava ronda os pensamentos e no final mesmo decidindo, continua duvidando de que decidiu certo. É como se tivesse algo impedindo, do tipo: ¨A razão quer decidir o que é justo, a cólera que se ache justo o que ela decidiu¨ Sêneca. Tamanha a necessidade de resolver, lhe prejudica estar inteiro( a) nessa nova empreitada. É uma avalanche capaz de arrastar a pessoa para um estado de total perplexidade, um mundo de serás, de porquês dominam a mente. A certeza do futuro acontecimento é tudo que ela(e) precisa para lhe tirar dessa aflição. Pessoas  assim, refletem no seu histórico de vida, muitas inseguranças, medo de errar, capazes de abarcar um sentimento até de menos valia...  Perdem muitos oportunidades, por não acreditarem em si mesmo(a)."Nada é mais difícil, e por isso mais precioso, do que ser capaz de decidir." (Napoleão Bonaparte). Decidir é escolha, acima de tudo responsabilizar-se em preferir algo em detrimento de outra coisa ou pessoa, caso nos referirmos a relacionamento. Tem escolhas, decisões, que ficam subentendidas, só não são formalizadas. Vou dar um exemplo: ¨Provocar o outro a decidir, já é decisão, camuflada, mas é. Então vejamos o empregado que falta, chega atrasado, não cumpre suas tarefas, está acima de tudo desmotivado(a), é claro, que podem ter mil outros fatores, mas verdadeiramente pode ser demitido. Seriam mil exemplos, enfim, coloque outras situações semelhantes e chegará a uma resposta. Quem quer de verdade, assume tudo, paga para ver, se envolve até com supostos desafios. A maior evidência de decidir com segurança é a certeza de cada um. Não esquecendo que certeza , certeza, não temos de nada. É como se fosse uma disposição de fazer com que tudo desse certo e se empenhar o máximo por isso. "A verdadeira decisão é medida pelo fato de que você tomou uma atitude. Se não houver atitude, então você realmente não decidiu." (Anthony Robbins). Indecisão para mim, são eternas reticências que não respondem nada, um mar de incertezas. Uma briga de querer com poder que ilustra bem essa frase: ¨ Indecisão é quando você sabe muito bem o que quer, mas acha que devia querer outra coisa¨.  Seria a indecisão, a história sem ponto final que não tem mais enredo, parou no caminho, do que pode e não quer, do que quer e não pode? Pense nisso!

O lado bom!

O que normalmente faz as pessoas sofrerem e não enxergarem o lado bom das situações, são os planos frustrados. Ou seja, nada aconteceu da maneira com foi planejado ou esperado. A falta de visão nos limita a ver além do que o resultado apresenta. Porém, para sobreviver e viver a vida de forma leve é preciso entender que tem que garimpar. Garimpar no sentido de procurar minuciosamente algo raro ou escondido. Ver o lado bom das coisas é sempre proveitoso. Quantas situações inesperadas acontecem e nem sempre sabemos entender. Em frações de minutos, até segundos, somos desafiados a nos comportar de maneira adequada, ou então apresentarmos de prontidão a maturidade. A maturidade reflete a versão otimista de que tudo pode melhorar. Pessoas mal adaptadas tem grande dificuldade em digerir o inevitável, ou o que elas não imaginam. Inocências à parte, é preciso estar preparado para tudo. E como ¨arrancar¨, do pior, o melhor, do caos, o recomeço, da tristeza. a alegria. Saber tirar proveito e enxergar o lado bom, requer habilidade emocional, ter sensibilidade, uma dose de humor e delicadeza perceptiva. É preciso ver além, muito além do que se vê de verdade. Uma visão privilegiada que permita se alegrar e esperar uma metamorfose. Digamos que ter otimismo é não conseguir e ter uma nova chance de tentar. Com o erro aprendemos a não repetir. ¨O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará o mundo.¨ Norman Vincent Peale. E eu concordo com essas palavras e acrescento que se não houver brilho nos seus olhos, não adiantará olhar a mais bela paisagem. O lado bom da vida pode ser também aquele que nossos olhos vendados nunca enxergaram. Quer saber onde está o lado bom da sua vida? Jogue fora suas convicções, elas podem ser a grande vilã dessa história. Pense nisso!

Perdas e ganhos!

Perder é tão difícil quanto a sensação de poder perder. É claro, que quando você perde de fato algo ou alguém, fica ali caracterizado um sentimento de impotência. Começamos por perder o controle da situação, porque na vida os acontecimentos independem muitas vezes do nosso querer. Para ganhar algo, perdemos outro ou outros. A maturidade apresenta essa convicção. Não existe só ganhar ou só perder. É uma dimensão infinita a quantidade de perdas e ganhos ao longo da nossa vida. E porque não poetizar que quando perde-se o teto ganha-se as estrelas. Ensinar uma criança a perder, além de educá-lo a repartir, ajuda a superar futuras perdas. Abrir mão de algo que nos  pertence é esvaziar espaços pra novos ganhos. E oque não dizer do tempo.¨ Vim te agradecer pelas perdas ( necessárias) e pelos ganhos ( merecidos)¨. Bibiana Benites .Perder é aprender que nem tudo nos pertence. Não podemos e nem devemos acreditar que manteremos um acúmulo de ganhos tão somente. Conheço pessoas que colecionam perdas e vivem dia após dia questionando e se martirizando o motivo desse triste acontecimento. Crescemos em todos os sentidos com as perdas, enquanto que com os ganhos, normalmente só comemoramos.. Perder sugere um certo medo e insegurança, afinal não podemos imaginar oque e quando vamos perder algo ou alguém. Não podemos nos perder no caminho, não podemos perder nossos sonhos. Lya Luft citou uma grande realidade: ¨ Com as perdas, só há um jeito, perdê-las. Com os ganhos, o proveito é saborear cada um como uma boa fruta da estação¨. Algumas pessoas vivem presas nas suas perdas e esquecem do muito que ganhou e ainda deixam de esperar coisas boas porque desacreditaram na vida. Martha Medeiros, foi precisa em dizer: ¨ Amadurecer talvez seja descobrir que sofrer algumas perdas é inevitável, mas que não precisamos nos agarrar á dor para justificar nossa existência¨. É necessário passar por dores, frustrações, para aprendermos a dar valor oque supomos ter, ou que realmente temos. Cada perda é uma oportunidade de renovar as esperanças e acreditar que nem tudo está perdido. Não se deixe amargar pelas perdas, mas se deixe adoçar pelos ganhos. 

Todos erram!

Deus é fiel!

Família, bem maior!

Que Deus abençoe nossas famílias, trazendo paz, alegria, entendimento, união, compreensão e acima de tudo muito amor. Como diz uma frase da música de Régis Danese..... Edifica minha casa...para o seu louvor....a minha família é um presente Senhor....me ensina a tratar minha família com amor. Parabéns, a todos que lutam pelas suas famílias.

Descongela a alma!

Descongela a alma, coloca na lareira da sala de estar. Descongela o passado triste que refletiu as dores escondidas. Esquece os problemas, os seus dilemas. Pare de sofrer e se alegrar com coisas irreais, que só satisfaz no momento. Se apegue com coisas que te deixam feliz de verdade. A vida alheia não é como você imagina, não é  pior, nem  melhor que a sua. Pare de se perguntar, tira da cabeça os seus porquês e viva o que te pertence. Não deixa a ira,  o ódio, o rancor, falar em seu nome. Não colecione aliados que não se importam com a sua dor, depois que a luz apaga e a noite cai. De onde vem essa vontade compulsiva de se vingar? Nada disso adianta, você colhe o que planta. E no jardim do vizinho, as flores mais lindas foram tratadas com adubo e possuem espinhos. Mas o jardineiro é cuidadoso, não se importa em pacientemente podar as folhas secas e galhos que não combinam com a paisagem. Não perca seus minutos, suas horas pelo vento que passou. Aceite a brisa que corre deixando o gosto de nostalgia, de trazer todos os dias, a saudade do que não voltará. Renuncie o tempo que passou e deixe-o partir sem medo. E como essa citação, tão apropriada. ¨Nada lhe posso dar além do que existe em você mesmo. Não posso abrir-lhe outro mundo de imagens, além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade. O impulso, a chave. Eu o ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo, e isso é tudo¨. Hermann Hesse. Descongela sua alma, aqueça o iceberg que esfriou até seus pensamentos. Não se deixe afundar com o peso das amarguras. Depois, olhe para o mundo com amor e deixe a vida seguir em frente. A felicidade tem portas e janelas, não fique nos fundos. volte na sala de estar e tire a alma da lareira ela está aquecida, ande com ela para onde você for.

Achei um(a) bipolar!

O mundo está cheio de bipolares, estão em todo canto enlouquecendo outros, com sua loucura peculiar. Ele é meigo e carinhoso de manhã até a tarde, mas ao cair da noite, se transforma em estressado(a), nada pode ser tão louco quanto acertar como ele está. Pode estar uma seda e de repente virar um leão. Rugir com alto som para poder te espantar. Tamanha brincadeira é uma grande verdade. Quem conhece sabe bem, que enfrentar esse alguém é quase desafiar. Não tem técnica, nem receita. O jeito é fingir com cuidado que naquele momento, por acaso, você não ouviu o que ele(a) disse. Tamanha lorota, é melhor colaborar, para depois não sobrar para você. O bipolar é acima de tudo um carente de alma e coração. Movido(a) pela emoção sobe e desce como se tivesse embalado numa gangorra. Adorável e encantador(a), pode se tornar a mais abominável criatura que esbraveja sua insatisfação. Cuidado, não desperte esse gigante, ele pode te fazer refém. Brincadeiras à parte, é um ser humano com a arte e merece toda apreciação. Imagina que curioso você ser dois em um ser, e ainda assim, continuar  a sobreviver. Oficialmente é um transtorno e deve ser tratado. Enquanto isso, nos bastidores da vida, em meio a euforia e irritação, lá vai um(a) bipolar, com um charme peculiar, muitos identificam e nem ousam em cutucar. Talvez um belo sorriso fora de hora será um grande motivo para tudo começar. Com muito jogo de cintura, a quem possa suportar, outros menos pacientes desejariam matar rsrs. Com algumas rimas e prosas poderia ser um poema, mas como poetizar a dor que essa pessoa deve passar. Num misto de aflição e alívio, já virou um perigo ter que identificar. Quem conhece alguém ou é um, não terá dúvida em reconhecer. Apesar de tudo isso, que sujeito esquisito, esse tal de bipolar. 

Bonito mesmo!

O tesouro escondido!

Somos seres relacionáveis, nascemos para isso. Apesar de muitos relacionamentos fazerem aparecer de nós o nosso pior, há outros que desvendam de nós o que temos de melhor. Não podemos dizer que as pessoas são responsáveis pelo nosso azedume ou doçura, mas existe algo além de nós que não consegue explicar porque isso acontece. Talvez Freud nos seus conhecimentos sobre o inconsciente e  o que está oculto nele possa explicar. Mas o que precisamos antes de tudo é reconhecer que na bíblia diz, em Mateus 6:12: Porque onde estiver o vosso tesouro, aí estará também o vosso coração. Então o meu e o seu coração é o nosso maior tesouro. Padecemos na estranha vontade de nos dominar ou até dominar o outro, mas o poeta ensina: ¨Não te irrites, por mais que te fizerem...estuda, a frio, o coração alheio. Farás, assim, do mal que eles te querem. Teu mais amável e sutil recreio¨... Mário Quintana. Poesias à parte, se pudéssemos fazer isso, o problema já estaria resolvido. Ah! que receita de convivência maravilhosa, porém impraticável para muitos. Deixa para lá, fingir que não viu é até treinável, mas leva tempo. Enquanto isso, vamos de choros e desconsolos, vamos da guerra a paz, da intolerância a compreensão. Mil e umas maneiras de não ¨bater de frente¨ com seu opositor. E o que dizer daqueles seres iluminados que nos transmitem paz, segurança e aconchego. Somos assim com alguns, escolhemos quem queremos amar ou odiar. Infelizmente, sabe porquê? A esfera do emocional é uma armadilha, mesmo que você decida amar ou odiar, o plano não é infalível e vai falhar, num pequeno detalhe. Confessa vai, se você já não deixou de amar alguém, porque talvez ela tenha feito algo que você reprova, muito provavelmente ela não combine com seu ilustre caráter, sua impecável conduta, não é mesmo? É que nós esquecemos que a intenção é que vale, se é que concordam. O que você quer é que fala de você e não necessariamente o que você faz. É por isso, que a lei  é de Deus, não é a dos homens, senão seríamos intencionalmente amorosos, e todos viveriam em completo estado de perdão. Concluo com uma frase perfeita de Confúcio: ¨O coração do sábio, tal como o espelho, deve a tudo refletir, sem todavia macular-se¨. O seu tesouro escondido é o seu coração. E porque não lembrar de um ditado popular: ¨Coração dos outros é terra que ninguém anda¨. Pense nisso! 

Nada é por acaso!

Revirando aqui uns documentos, achei um trabalho de pós graduação que fala sobre isso. Logo pensei: ¨Vou falar desse assunto curioso, rsrs¨. Na verdade, é voltado para a psicanálise de Freud, creio que já ouviram falar. Então vamos desenrolar, esse rolo. Inconsciente, sonhos, atos falhos, entre outros são marcas desse estudioso. Logo, ele afirma: ¨O acaso não existe¨. Vou citar alguns pontos em que ele afirma isso. ¨Os poetas e os filósofos descobriram o inconsciente antes de mim. O que eu descobri foi o método científico que nos permite estudar o inconsciente¨. É CURIOSO COMO NÃO SEI DIZER QUEM SOU. QUER DIZER SEI-O BEM, MAS NÃO POSSO DIZER. SOBRETUDO TENHO MEDO DE DIZER , PORQUE NO MOMENTO EM TENTO FALAR NÃO SÓ NÃO ME EXPRIMO O QUE SINTO, COMO O QUE SINTO SE TRANSFORMA LENTAMENTE NO QUE EU DIGO. CLARICE LISPECTOR.  E ele de fato, entra de cabeça nesse conceito.Vai juntando e vê no que dá quando fala: ¨Brincadeiras não existem. Toda anedota, no fundo, encobre uma verdade. E ainda completa: Brincando pode - se dizer de tudo, até mesmo a verdade¨. E o que não dizer dos sonhos reveladores quando você dorme. Hum, às vezes tão sem sentidos e ele afirma: ¨Os sonhos são a realização dos desejos¨. Mas, não se preocupe, exige a interpretação, não é tão óbvio como parece. E o que não dizer dessa frase curiosa: "O homem é dono do que cala e escravo do que fala. Quando Pedro me fala sobre Paulo, sei mais de Pedro que de Paulo". Definitivamente, o acaso não existe. Para finalizar, quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda. Um golpe revelador, uma bomba capaz de fazer qualquer um refletir.

Não foi por acaso que escrevi esse texto...kkkk...Beijoooo!

Noite linda!

Recalque

A palavra recalque está sendo muito utilizada na internet e tem um sentido interessante. Vamos entender esse conceito. A pessoa recalcada sugere uma pessoa invejosa, mas o termo real dos estudiosos tem uma forma menos pejorativa e elegante para traduzir o conceito. Em psicanálise recalque é um mecanismo que remete para o inconsciente emoções, pulsões e afetos que são considerados repugnantes para um determinado indivíduo. A repressão desses sentimentos para o inconsciente não os elimina do quadro psíquico, e podem causar distúrbios no indivíduo. O recalque é o processo psíquico através do qual o sujeito rejeita determinadas representações, ideias, pensamentos, lembranças ou desejos, submergindo-os na negação inconsciente, no esquecimento, bloqueando assim os conflitos geradores de angústia. Para sair desse conflito a pessoa faz um movimento em que realiza alívio para si. Normalmente, elas vivem na negação de coisas e situações que aconteceram e acontecem como forma de satisfazer seu próprio ego. O eu ( consciente) da pessoa fica preenchido de defesa para não se angustiar. Como é improvável que o conteúdo seja destruído ou esquecido ele costuma fica mantido no inconsciente e aparecem em forma de sonhos e comportamentos neuróticos.Além de atos falhos também, Ou seja, são representações.Eu reprimo oque me é intolerável e deixo sem chance de disfarçar oque de fato o inconsciente revela. Um mecanismo mental de defesa  contra ideias que sejam incompatíveis com eu. Por isso, tantas pessoas associam esse termo tão complexo de forma simples e com uma dose de humor negro. Eu concluo dizendo, as ideias que crio já existem na minha mente inconsciente antes de eu me defender. A dor de conhecer o seu mais íntimo desejo, é a mesma dor de descobrir que ele não é o que imaginamos. Nós somos o retrato falado do que nunca conhecemos. Pense nisso!

Jogue fora!

Jogue fora toda tristeza, toda incerteza que envolve o seu coração. Jogue fora os medos multiplicados ao longo dos anos que matou seu sonho. Jogue fora toda maldade, iniquidade, todo egoísmo, toda frieza que te impede de amar. Jogue fora todos os tropeços, suas quedas, na caminhada da vida. Jogue fora todo desprezo sentido, todos os seus inimigos. Jogue fora toda palavra que feriu, a que você ouviu e te paralisou. Jogue fora o resto que sobrou dos cacos que você ficou de tanto te humilharem. Jogue fora a dor, a ferida aberta que só dói quando se toca. Jogue fora as angústias, o choro contido, o desânimo de o que não dá mais. Jogue fora aquela expectativa frustrante que todo dia te acompanha. Jogue fora as lágrimas da noite que te impediu de dormir. Jogue fora o gosto amargo da desilusão, o motivo de perder o chão. Jogue fora a necessidade de partir para onde ninguém te veja. Jogue fora promessas não cumpridas motivada pela emoção. Jogue fora tudo que não convêm e fique com o que faz bem. Jogue fora a oportunidade perdida, coloque outra no lugar. Jogue fora a desesperança e plante um sorriso no rosto. Jogue fora o que te prendeu, te acorrentou. Jogue fora a rosa que murchou e renove a água para outra que virá. Jogue fora a covardia de não querer ser você. Jogue fora os grandes conselhos e siga o seu coração. Vá depressa, não demora, vai rever a sua história. Sonhe novamente, tire esse monte de gente que nunca te acrescentou. Tenha fé e acredite, depois de tudo jogado fora é preciso repor a mobília na casa vazia. Encha antes de tudo com amor e depois colore com flor. Ah! A chave tá no bolso, pode entrar, o perfume ainda vai ficar por um tempo, mas se a sujeira voltar...jogue fora!

Mãe, artigo de luxo!

Não poderia jamais deixar passar este dia para lá de especial, sem me pronunciar. Dia da mãe é todo dia, mas seguindo o ritual que elege esta dia, vamos homenagear. Ainda tenho mãe e sou mãe. Minha maior preocupação aos 19 anos era imaginar o horror que deveria ser não tê-la. Enfim, pensando rápido, ser mãe é possuir amor incondicional, mas há controvérsias. Tantas situações contrárias que afirmam que tem mães que não amam seus filhos incondicionalmente, nem sequer tem carinho por eles. Mães que abandonam seus filhos, mães que não criam seus filhos, mães que não educam, ou compensam a falta de amor com coisas materiais. Em contrapartida, tem filhos que se lançam fora do ambiente familiar, não se importam com suas mães, não dão valor e muitas vezes seu lugar de visitas esporádicas é num asilo. Fato muitíssimo real, não traduz a beleza que é ser mãe e ter filhos. Quem tem, às vezes não liga que ¨tem¨, e quem não ¨tem¨ adoraria ter. O universo humano demanda sobre isso. Mas eu quero falar do lado luxuoso de ter mãe. Eu me considero uma pessoa privilegiada por ter mãe até hoje, não tenho mais 19 anos rsrs, mas esta ainda é minha preocupação. Com 72 anos e em plena atividade, minha mãe sobrevive aos anos que passam. Casada há 50 anos, 3 filhos e 4 netos engrossam a família, além de 2 genros e uma nora. Exemplo bom de se seguir que eu jamais alcançarei, reconheço. Mediante isso, traço um perfil da excelência da minha mãe. Não vejo defeito algum nela, talvez na adolescência, mas não lembro. Sem demagogia e nem hipocrisia, quem me conhece sabe, minhas palavras são reais. Sou feliz em ser mãe, mas sou mais ainda em ser filha de alguém tão especial. Mãe é tudo, e  a minha é aquela que me ensinou a bondade, e nunca me negou nada. Tenho mil defeitos, nem ouso me comparar, e reconheço na minha pequenez que ela acima de tudo é fundamental!

Pessoas se completam

Esse tema é bem complexo e poderíamos especular de vários ângulos. mas preferi iniciar com a frase de Mario Quintana, que diz: “As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.” Há quem pense que sozinho se vive, mas creio que de fato isso tem que ser uma opção e não uma consequência. É tão bom dividir, somar e aprender. Eu aprendi, ainda na faculdade, quando estudava psicanálise, que somos seres incompletos, temos um buraco que nada preenche. Na exigência desse conceito caímos no infinito sem resposta, sem fim. Como poderíamos viver sozinhos se fomos criados para vivermos em dois ou mais. Muitos resistem por não se afinar com o outro. Pessoas se gostam e até se amam, entretanto seguir na mesma linha e ficar feliz por isso é quase raridade. E por esse motivo muitos acham que é melhor ficar sozinho(a). A solidão não nos permite troca, ficamos individualistas, egoístas, e confirmando que nada supre. Eu entendo que podemos sim, preencher muitas coisas em outros, basta querermos. Nem todos desejam a mesma coisa, a necessidade de cada um é única. Porém, participar do outro é se doar, é enfrentar, confrontar o nosso próprio eu. Quando somos jovens acreditamos que nos suprimos, somos autossuficientes (nova ortografia) e podemos resolver sozinhos até nossas carências. Porém, o tempo passa e nos damos conta que não é nada disso, principalmente na hora da dor, ou até mesmo na hora da alegria. Que graça tem estar feliz e não dividir com alguém? Termino aqui, com uma frase que meu marido sempre fala: ¨No final, vamos ficar só nós dois¨. Reconhecendo que a vida a dois é  nutrir e fortalecer o amor do casal, porque filhos também seguirão seus caminhos e de certo queiram encontrar a parte que lhes completarão, principalmente se tiver inteiro, decidido e dispostos acima de tudo a nunca ficar só. Concluo com uma frase que me chamou atenção que diz assim: ¨APRENDI QUE O AMOR É FEITO DE LIBERDADE. É COMO TER TODOS OS DIAS OUTRAS OPÇÕES, E AINDA ASSIM FAZER A MESMA ESCOLHA¨. A escolha é sua, vai ficar sozinho(a), ou vai acolher sua alma no outro? Abrace a vida, abrace um amor!

Deixa isso pra lá

Que pensem
Que falem

Deixa isso pra lá
Vem pra cá
O que que tem?
Eu não estou fazendo nada
Você também
Faz mal bater um papo
Assim gostoso com alguém?

Deixa que digam
Que pensem
Que falem

Deixa isso pra lá
Vem pra cá
O que que tem?
Eu não estou fazendo nada
Você também
Faz mal bater um papo
Assim gostoso com alguém?

Vai, vai por mim
Balanço de amor é assim
Mãozinha com mãozinha pra lá
Beijinhos e beijinhos pra cá

Deixa que digam
Que pensem
Que falem
Deixa isso pra lá
Vem pra cá                                          
O que que tem?
Eu não estou fazendo nada
Você também
Faz mal bater um papo
Assim gostoso com alguém?

Deixa que digam
Que pensem
Que falem

Deixa isso pra lá
Vem pra cá
O que que tem?
Eu não estou fazendo nada
Você também
Faz mal bater um papo
Assim gostoso com alguém?

Vem balançar
Amor é balanceio, meu bem
Só vai no meu balanço quem tem
Carinho pra dar

Jair Rodrigues

Essencial

Admiração!

Hoje eu quero falar sobre admiração. "...Jamais peça para alguém amá-lo. Jamais peça para alguém admirá-lo. Amor, admiração,  bem como respeito, são construídos sem pressão, no solo insubstituível da liberdade. São frutos de imagens construídas nas janelas mais íntimas do inconsciente..." Augusto Cury. Essas palavras são reais. Seria até injusto da nossa parte exigir qualquer tipo de sentimento a alguém, principalmente que nos ame. Amor é escolha, quando decidimos amar, amamos. Quando decidimos respeitar, respeitamos. Agora, admiração está na esfera do encantamento. Admiramos o que nos encanta, o que desperta interesse e nos dá prazer. Por isso, ¨perdemos tempo¨ quando nos deparamos com algo ou alguém que ¨rouba¨ a nossa atenção. Admirar é olhar com ternura, é sentir os gestos, os detalhes de cada movimento, é não perder o essencial, é dar importância máxima, é ficar preenchido com o outro, um completo e infinito estado de contentamento. Quando admiramos alguém, a pessoa não precisa fazer nada, pois só a presença basta para que ela seja notada. A palavra admiração engloba quatro aspectos interessantes: Espanto, encanto, respeito e consideração. Ser admirado acima dos defeitos e do seu tipo, do seu jeito. Isto sim, revela uma aceitação inocente, daquela incapaz de transformar esse sentimento tão nobre, numa ¨coisa¨ qualquer. Mario Quintana, dá um tom diferente, quando diz: ¨Na simplicidade aprendemos que reconhecer um erro não nos diminui, mas nos engrandece, e que as pessoas não existem para nos admirar, mas para compartilhar conosco, a beleza da existência¨. Realmente, não devemos esperar por isso, quem espera aplausos, pode acabar sozinho lamentando a falta de reconhecimento. Ora, deixe quem quiser te admirar, livre de qualquer contrato, porque a admiração verdadeira ela é condenada pelo olhar e pelo saltitar do coração. Quem admira persegue incansavelmente aquele que brilha. ¨Digno de admiração é aquele que, tendo tropeçado ao dar o primeiro passo, levanta-se e segue em frente¨. Carlos Jaime Fox. E finalmente, fica para nós uma verdade: ¨Não são as palavras, mas sim o silêncio que revela a grande admiração¨. Aulo Gélio. No meu entendimento, não é preciso admiração, além do preenchimento do ego, mas se quer de fato ser admirado, seja você mesmo aonde quer que passe. 

É hora de dormir!

Toda mulher!

Declaração de amor!

Matar um leão por dia!

Matar um leão por dia significa resolver um problema diário, ou seja superar um grande obstáculo. Imagina um leão de verdade, um animal. Um pouco de história irá nos ajudar a entender que é necessário, a estratégia e uma certa habilidade para romper esse desafio. Já é sabido de todos nós que o leão é o rei da selva. Tamanha importância  ele tem, já nos dá a dimensão de como será difícil exercer essa tarefa. Matar um leão por dia então...hanha...missão para os fortes. Um pouco de descrição desse animal já vai ajudar a pensar. O leão é um mamífero felino com longas jubas e de grande porte ( mais de 1, 80 e 120 kg).  O título de rei vem de sua característica imponente, força e bravura. Vivem em savanas e caçam grandes mamíferos. São sociáveis em seus grupos, sendo predominante as fêmeas. Um grupo pode formar até quarenta leões. Imagina isso? Comem 30 kg de carne, tem atividade de 5 horas ao dia e o restante dormem ou descansam pra repor as energias. Pensando por esse ângulo já dá até vontade de desistir, mas existem pessoas que tem uma vontade tão grande de superar, de vencer, que não importa o tamanho do obstáculo, ela sempre terá a estratégia certa para surpreender, e fazer da derrota óbvia um desafio constante para chegar no final e dizer: matei esse leão hoje. Pense nisso!

Ser psicólogo!

Ser psicólogo é ser um eterno apaixonado por histórias de vida. É alguém que mergulha nas profundezas da mente humana à procura de respostas. É ser uma pessoa que está sempre disposta a ouvir e acolher. É ser alguém empático, que consegue se colocar no lugar do outro. E acima de tudo é aquele que compreende, não julga e ampara a pessoa a passar por um momento de dor e dificuldade. Ser psicólogo é alguém que entra em contato com a alma, é uma profissão que não tem respostas prontas, pois cada pessoa tem sua subjetividade, fato este que nos torna seres únicos.Texto publicado no perfil do meu facebook.

Os males da ansiedade!

Um pouco de ansiedade é normal para que nos impulsione a agir, mas o excesso é causador de inúmeras doenças, assim alerta os especialistas.

A ansiedade é uma excitação do sistema nervoso central, que acelera o funcionamento do corpo e da mente. Quando estamos ansiosos, liberamos o neurotransmissor noradrenalina, que provoca toda essa excitação. É um processo que pode ser tanto hereditário como adquirido através das experiências que temos nos ambientes mais hostis. A ansiedade está intimamente vinculada à forma como interpretamos as situações da vida. As pessoas não conseguem eliminar de forma natural a tensão gerada pela ansiedade. Se não for controlada, a ansiedade pode causar o surgimento de enfermidades psicossomáticas, ou seja, doenças que afetam a saúde física e mental. Gastrite, úlceras, colites, taquicardia, hipertensão, cefaleia e alergias, além de doenças psico neurológicas e psico oncológicas. Qualquer um sofre, em maior ou menor grau de ansiedade. Mas o transtorno merece atenção redobrada quando passa a prejudicar os relacionamentos conjugais, profissionais, acadêmicos e até mesmo sexuais.

Esse é um tema que merece atenção, pois muitas pessoas sofrem com isso e não sabem como resolver. Na verdade, a pessoa ansiosa sofre por antecipação, porque normalmente é invadida por pensamentos negativos do que poderá acontecer, ou melhor, não acontecer. Diz o filósofo Sêneca: ¨Nada é tão lamentável e nocivo como antecipar desgraças¨. Mas eu prefiro uma citação de Max Lucado: ¨Precisamos ser pacientes, mas não ao ponto de perder o desejo; devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não sabermos esperar¨. 

Querer envelhecer!

Querer envelhecer sugere entender que estamos dispostos a seguir em frente. Entendendo que o ritmo diminuirá gradativamente. A energia, o vigor vai saindo de mansinho para não deixar o rastro da indelicadeza. Não percebemos no dia a dia que estamos envelhecendo. Os anos vão contabilizando, números e datas e não parecem correr, e sim voar. Saber envelhecer é ser grato por não morrer jovem. É ensinar com sabedoria e aprender sem perder o charme. Envelhecer é perder a inocência de coisas e pessoas, é amadurecer no meio das experiências. É não se decepcionar com a facilidade da ilusão. Não importa quantos adjetivos envolvem envelhecer com estilo, eu quero envelhecer. É parar de escutar e só observar  o que as pessoas fazem e falam. Velhos falam pouco rsrs, parece meio que já sabe, já não tem pressa, não tem urgência. A paciência é velha conhecida e amiga de todas as horas. Agora já se sabe a hora de chegar e ir embora, ficar o tempo que for preciso. Envelhecer é ver a família crescer e ficar feliz que o tempo foi generoso em presentear. Envelhecer é se olhar no espelho com gratidão. ¨O próprio viver é morrer, porque não temos um dia a mais na nossa vida que não tenhamos, nisso, um dia a menos nela¨. Fernando Pessoa, foi categórico nas suas palavras. E o que não dizer da memória que acompanha aquele que já viveu tantas coisas. ¨O passado não reconhece o seu lugar: esta sempre presente¨. Mario Quintana. São tantas emoções, que quase não cabe no coração. ¨Sentimos saudade de certos momentos da nossa vida e de certos momentos de pessoas que passaram por ela¨. Carlos Drummond de Andrade. Essa é uma verdade que nos inquieta, ter que despedir-se de quem não queremos ver embora. Não podemos fugir da nostalgia do nosso ser, ao rever momentos que jamais voltarão. Então vamos nos confortar em admirar os cabelos brancos sem tristezas. ¨Se o tempo envelhecer o seu corpo, mas não envelhecer a sua emoção você será sempre feliz¨. Augusto Cury, afirmou. Sejamos felizes e agradecidos ao dom da vida, porque não importa a idade que tenhamos, sempre estaremos  mais próximo do envelhecer. Afinal, não somos personagem do filme: O curioso caso de Benjamin Button.

Compulsão Sexual

A compulsão sexual é um transtorno psiquiátrico e deve ser tratado, porque na verdade não tem cura e sim controle. A compulsão sexual é diferente de hipersexualidade, que no caso sugere um desejo sexual mais intenso do que o normal. Enquanto que o(a) compulsivo(a), não consegue ter controle sobre sua sexualidade, a pessoa é acometida por pensamentos eróticos o tempo todo e vão em busca de saciar esses desejos desmedidos. Devido a quantidade de parceiros (as) sexuais corre sério risco de adquirir doenças, inclusive aids. O relacionamento interpessoal dessa pessoa também fica comprometido, tendo sérios problemas até para trabalhar, pois não consegue voltar a sua mente para suas atividades, podendo até ser demitido. Não tem uma vida normal e passa o tempo todo erotizando coisas e pessoas e precisando a todo custo, quer seja por masturbação, ou ato sexual, satisfazer esse desejo. Assim como o ator americano Michel Douglas que admitiu ser um compulsivo sexual, a ponto da mulher, ao se casar, ter feito um contrato que a indenizaria caso ele viesse a ter relacionamento sexuais fora do casamento. O filme ¨Shame¨ também retrata com propriedade esse transtorno. O tratamento é medicamentoso (estabilizadores do humor) para conter esses desejos. 

Existe uma clínica especializada no Rio de Janeiro que faz um trabalho diferenciado e individual com pacientes que precisam desse tipo de intervenção.

Momentos da gente!

Quadrilha!

QUADRILHA

João amava Teresa que amava Raimundo
que amava Maria que amava Joaquim que amava Lili
que não amava ninguém.
João foi para os Estados Unidos, Teresa para o convento,
Raimundo morreu de desastre, Maria ficou para tia,
Joaquim suicidou-se e Lili casou com J. Pinto Fernandes
que não tinha entrado na história.

Carlos Drummond de Andrade

Saudade de você, com você!

Sabe quando você volta no tempo e relembra de tudo com a pessoa do seu lado. Talvez essa seja a saudade mais gostosa de se lembrar. Os detalhes do acontecimentos, as datas que se passaram. Momentos únicos, que jamais voltarão, mas ficaram gravados e selados no coração. Nada pode comparar tentar juntar os dias, as horas, os acontecimentos, as alegrias, as incertezas e depois se divertir com tudo. Sim, precisamos nos alegrar até com as coisas ruins, afinal elas já passaram e nós sobrevivemos. Saudade com vírgula, é a nossa. Houve até o tempo da reticência, mas nunca do ponto final. Pequenos instantes que viraram grandes momentos. Do tempo do esconde esconde que você sempre descobria aonde eu estava. Meu perfume dava os sinais, do cheiro que você já conhecia. Sinto saudade da história de nós dois e sei que você também sente. Afinal, estamos aqui. Muitas músicas embalaram esse romance, muitos segredos desvendados, confidências, dores também nos uniram. E teve um tempo que tudo passou, estávamos livres para parar de olhar. Podíamos beijar, abraçar e viver oque não podia. Depois de tudo, veio o tempo da calmaria, onde os dias eram coloridos enfeitados pelos nossos sorrisos. Antes de tudo, fomos amigos e aprendemos a trocar olhares sem palavras. Fazer carinho sem tocar, entender o limite da paixão e conservar como vinho envelhecido o amor que saltava dentro de nós. Viva, o tempo da saudade que passou. Viva, o tempo da saudade que ainda virá.

Onde está sua motivação?

Na época em que era estudante de Psicologia, me identifiquei muito com a Psicologia Social. Tinha uma professora motivadora e eu a admirava por isso, foi então que comecei a me destacar nessa disciplina. Próximo a época de estagiar surgiu uma seleção numa grande empresa e eu fui, para minha felicidade fui a escolhida. Era hora de atuar em Recursos Humanos. Mudei completamente o rumo por força das circunstâncias, afinal, um estágio remunerado não se dispensa assim. Comecei a trabalhar com muita motivação, aprendi tudo que podia aprender: a recrutar, selecionar, treinar, fazer programas e acompanhamento no local de trabalho dos funcionários. Foi um tempo de muito aprendizado. Cheguei até a participar das reuniões de Cost Saving (redução de custos) e entrevista de desligamento, aquela que se faz com o funcionário que foi mandado embora, na intenção de melhorar e modificar algo que possivelmente tenha sido conduzido errado. Enfim, isso é quase um testemunho de trabalho, mas na verdade foi a maneira que encontrei para dizer algo de muita importância. Não seja rígido em suas decisões, as oportunidades surgem, mude o foco, pense diferente. Motivação: É o impulso interno que leva a ação. O estudo da motivação comporta a busca de princípios (gerais) que nos auxiliem a compreender, por que seres humanos em determinadas situações específicas escolhem, iniciam e mantém determinadas ações.

Não sou Psicóloga Social e nem Psicóloga do Trabalho, sou Psicóloga Clínica, mas essa condição eu explico em outro texto. O que me motivou a atuar nessa área? 

Depressão x Suicídio.

Encontramos cada vez mais pessoas trancadas em seus quartos ¨vítimas¨da depressão. Bem, eu não vou falar de depressão, mas o assunto muito me preocupa. Existe uma estimativa que diz que em 2020, essa será a segunda doença mais comum, perdendo somente pra a isquemia e doenças vasculares. Enfim, mas o alerta vai para o suicídio gerado por essa enfermidade. Dia desses recebi uma ligação de uma jovem de 34 anos precisando de tratamento. Depois de um tempo de conversa ela disse: ¨É que eu tentei me matar¨. Foi tão natural que me surpreendi, foi então que perguntei: O que você fez? Ela respondeu: Enrolei o fio de telefone no pescoço, na frente do meu marido. Continuei, o que ele fez? E ela: Tirou o fio e pronto. Meu Deus, que situação! E muitas vezes é assim, não se procura o psiquiatra , e a essas alturas nem tratamento psicológico. O curioso disso tudo é que até pode parecer uma manifestação histérica, no desejo de chamar a atenção, mas o pior pode acontecer. Engana-se quem pensa que quem tenta se matar não se mata. Mata sim! Olha, eu não estou falando isso à toa, conheço infinitos casos de pessoas que tentaram se matar inúmeras vezes, e se não anunciaram verbalmente, deram sinais claros da despedida. É porque nós não entendemos a linguagem não verbal, e passamos a ignorar certos gestos. Essa moça, certamente não se tratará, pois afirmou que só toma os remédios quando está em crise. É triste, mas é caso de internação. Às vezes tem certas medidas que devem ser tomadas de forma incisivas.

Eu nem sei porque estou voltando nesse tema da depressão, porém fica aqui a minha preocupação e um lembrete que deve ser anotado: Quem tenta se matar, um dia de fato, se mata. E quem está com depressão precisa ser medicado, acompanhado por um psiquiatra e um psicólogo. Não vamos banalizar a depressão e principalmente as tentativas de suicídio de quem está acometido por essa doença. Que sirva de alerta pra quem vive ou convive com esse problema. E também, para os que poderão adquirir ao longo da sua vida. 

Consultório de Alberto Goldin

Revista O Globo de domingo, a qual eu particularmente sou fã. Especialmente da coluna do Alberto Goldin, psicanalista que recebe cartas de leitores que dividem situações de vida que geralmente os afligem. Alberto responde nos proporcionando o equivalente à uma sessão de terapia escrita. Goldin escreve de um jeito único, especial.

Na coluna de ontem uma leitora divide conosco seu sofrimento por ter se separado do marido há seis anos e estar presa à ele até hoje. Relata que eram um casal que não brigavam, mas tinham grandes conflitos. Nunca quis acreditar que de fato terminariam, portanto continuou vivendo na ilusão de que em breve voltariam a estar juntos. Nunca se separaram formalmente, nunca dividiram os seus bens, o que já nos mostra como não oficializaram esta separação. Com o não-dito da separação, Suely continua fantasiando que a relação voltará.

Com isto se mantém solteira e como sempre funcionou em dupla com seu parceiro, "a sua solidão pode ser considerada como uma forma mágica de produzir idêntica solidão no seu ex-marido". Até que toma consciência de que ele está vivendo agora com uma colega de trabalho, o que a deixa arrasada.

Goldin desenvolve nos mostrando como a evitação de conflitos, silenciados por vozes de crianças, colégios e festas infantis só os afastou mais ainda. Suely já estava sozinha e não sabia. "Antes o perdeu por planejar o futuro. Agora se prejudica reconstruindo o passado. Em síntese, Suely perdeu o presente, que, sem dúvida, é o tempo verbal mais importante, quase imprescindível." 

Suely vive um luto eterno, num ritmo melancólico onde o mesmo filme se repete sempre. "O calendário da Suely não muda todos os dias, nem se esgota. Quando acaba, recomeça. Os calendários que repetem os dias contrariam a natureza, onde cada dia tem o curioso privilégio de ser igual e diferente do anterior. Quando Suely amar novamente, descobrirá que com os homens acontece a mesma coisa". 

Transtorno Obsessivo Compulsivo

Boa noite! Hoje eu quero deixar um alerta para pessoas que são acometidas pelo transtorno obsessivo compulsivo ( toc). A grande preocupação está relacionada no quanto compromete a vida da pessoa como a das que estão em volta, como familiares por exemplo. Tive o cuidado de separar um material que possa despertar e quem sabe ajudar a alguém que não queira se revelar. A ideia é informar e ajudar, pois além de ser sério pode desenvolver outros novos transtornos por estar vinculado a ansiedade. 

O caso clínico abaixo, é apenas uma amostra do que acontece no dia a dia de uma pessoa que tem toc. Refere-se a uma criança de 11 anos. Veja oque acontece com J, a inicial do nome do paciente.

Os rituais envolviam tarefas que J tinha que realizar como, por exemplo, ter que descer de sua cama beliche e ir até a cozinha pegar água e voltar ou ter que ir até a sala e arrumar todos os objetos de lá (controles remoto, almofadas e etc). Enquanto ele resistia em fazer as tarefas, era atormentado com pensamentos ruins e torturantes que o faziam acreditar que se não as fizesse sofreria com a morte de seus pais ou irmão. Esses pensamentos incessantes não o deixavam dormir. Depois de vencida esta etapa, novo ritual se fazia necessário para que J conseguisse finalmente pegar no sono. Ele precisava desta vez, dar boa noite em voz alta deitado em sua cama para todos os moradores de sua casa e precisava ser respondido por todos eles. Além disso, tinha que falar uma última frase de despedida que não podia ser respondida por ninguém. Suas palavras tinham que ser a última coisa a ser dita. Se algum membro da família falasse algo mais, J tinha que repetir sua longa saudação até que todos os requisitos estivessem atendidos para que ele finalmente pudesse dormir sem a ameaça assustadora da morte de um de seus familiares.

Importante lembrar que o uso de medicamento na infância e adolescência deve ser bem analisado. Neste caso, terapia de várias abordagens e antidepressivo.

Tenha fé!

Perca tudo na vida, mas nunca perca a sua fé. Ter fé é acreditar no que não se vê. É confiar no desconhecido. É caminhar sem medo na escuridão. Ter fé é acreditar  que o impossível pode acontecer. É sentar na beira do precipício e apreciar o horizonte. É saber esperar o tempo das realizações. Quem tem fé agradece o dia seguinte antes da noite findar. Traça um objetivo e espera o tempo que for, sem desanimar. O olho é o limite do ser humano, já a fé é a liberdade total da alma. C. Wiken, disse essas palavras. E olha que curiosa essa interpretação que sugere superação no ato de fé. Verdadeiramente, a fé é um ato de persistência quando o obstáculo chega na frente e você sabe que terá que ultrapassar as pedras no caminho até chegar no seu destino. Antonie de Saint -Exupéry: ¨Disse a flor para o pequeno príncipe, é preciso que eu suporte duas ou três larvas se quiser conhecer as borboletas¨. Ter é fé independe de quanto de chance você tem, pois ela é movida pelo otimismo de que tudo dará certo. Viver é acalentar sonhos e esperanças, fazendo da fé a nossa inspiração maior. É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz! Mario Quintana. Poetizando ou não, a fé é ilimitada. Não existe barreiras que impedem uma pessoa encorajada a chegar onde planejou. É a imaginação colorida de uma realidade preto e branco. É a esperança renovada dia após dia. É o brilho penetrante de algo que ofuscou a vida. É a venda nos olhos que não impede de enxergar além. Uma pessoa invadida pela fé é diferente dos demais, seu problema já foi solucionado antes mesmo de existir . Ter fé para mim, é escolher ser vitorioso(a). É estampar um belo sorriso no rosto, antes da boa notícia chegar.